· El Papel de los Sueños en la Terapia Gestalt

En la Terapia Gestalt, los sueños son considerados como expresiones significativas del inconsciente, que buscan comunicar mensajes y experiencias subyacentes. Son una forma de autoregulación y autorreparación psicológica ya que reflejan los conflictos no resueltos y las partes no integradas de la personalidad de un individuo.

· El Enfoque Fenomenológico y Experiencial

Un aspecto clave desde la vertiente gestáltica es el enfoque fenomenológico y experiencial en el presente. Esto se traduce en cómo se abordan los sueños en esta terapia. En lugar de utilizar métodos analíticos tradicionales para descifrar símbolos y significados ocultos, en este caso nos centramos en la experiencia y las emociones de la persona mientras relata el sueño y, como terapeuta que acompaño en el proceso, voy preguntando cómo se siente mientras relata el sueño, qué sensaciones físicas experimenta, qué emociones emergen e incluso qué elementos hay en la escena en la que se sitúa el sueño (éstos son muy importantes a la hora de poner atención en lo que el sueño nos está mostrando).

· El Proceso de Interpretación

En lugar de proporcionar una interpretación externa, guío a la persona a través de un proceso de autoexploración, pidiéndole que se coloque en diferentes partes del sueño, experimentando cada elemento desde diferentes perspectivas e incluso "encarnando" a alguno de ellos. Esto ayuda a profundizar en la experiencia emocional y en la comprensión personal del sueño, ya que saca a relucir todas nuestras partes, sin juicio ni filtro. De esta forma, es la misma persona la que se da cuenta de lo que el sueño está mostrando y saca sus propias conclusiones.

· La Importancia del Aquí y Ahora

Cuando trabajamos en la interpretación de los sueños, ponemos incapié en la importancia del momento presente. En lugar de centrarse en la historia pasada del sueño, se exploran las conexiones con la vida actual de la persona. Una vez ha habido algún descubrimiento en la vivencia presente del sueño, se busca comprender cómo esto puede estar relacionado con situaciones o emociones actuales y cómo puede proporcionar insights para el crecimiento y la resolución de problemas.

Desde mi visión en terapia, la interpretación de los sueños es un proceso en el que destaca la autenticidad y la autorreflexión del individuo. Al abrazar la experiencia y las emociones presentes, en lugar de depender de una interpretación externa estándar o clínica, le ofrezco a la persona la oportunidad de explorar el mundo del inconsciente de una manera profunda y significativa, guiándose por sus propias vivencias y sus propias conclusiones. De esta forma, la persona puede reconciliar partes fragmentadas de sí misma y así encontrar un mayor sentido de integridad y bienestar emocional.

Óscar Sánchez C.

Terapeuta Familiar Gestalt y Sistémico