Terapia Gestalt

La terapia Gestalt forma parte de la psicología humanista y, desde este enfoque, se centra en el aquí y ahora, promoviendo la conciencia plena de lo que estamos viviendo en el presente. Su principio fundamental se basa en que cada persona tiene la capacidad de comprenderse a sí misma y sanar de forma natural cuando se encuentra en un entorno seguro y de aceptación personal. En este proceso, como terapeuta Gestalt, te acompaño a explorar cómo interactúas con el mundo y cómo esas interacciones influyen en tu bienestar emocional.

A través de la terapia Gestalt, aprenderás a tomar conciencia de los pensamientos, emociones y comportamientos que surgen en tu vida cotidiana. Nos enfocamos en cómo tus experiencias pasadas pueden estar afectando tu presente y cómo los patrones no resueltos pueden interferir con tu capacidad para vivir plenamente. Este enfoque te invita a descubrir y reconocer aspectos de ti mismx que quizás has estado evitando o de los que no te habías dado cuenta, lo que te permite un mayor entendimiento de ti y de tu entorno.

En cada sesión, trabajo contigo para ayudarte a explorar las emociones y situaciones de forma más profunda, buscando integrar lo que has vivido y liberarte de lo que ya no te sirve. La idea central de la terapia Gestalt es que, al tomar conciencia de lo que está ocurriendo dentro de ti, puedes actuar de manera más auténtica y responsable, tomando decisiones que estén alineadas con tu bienestar y tus valores.

El proceso de terapia Gestalt te invita a una mayor autoaceptación y te ayuda a crear una conexión más genuina contigo mismx y con los demás. Es un enfoque transformador que no solo busca resolver problemas específicos, sino también fomentar un crecimiento personal continuo, ampliando tu capacidad de vivir con mayor consciencia, autenticidad y equilibrio.

Si estás buscando un camino para profundizar en tu autoconocimiento, sanar viejas heridas emocionales o aprender a vivir de manera más presente, la terapia Gestalt puede ser una excelente opción para acompañarte en tu proceso de transformación.

Terapeuta: Óscar Sánchez